大家都知道,烏龍茶、普洱茶、荷葉茶等很多茶,都有消除脂肪的功效,是很多小伙伴減肥必不可少的飲品。筆者在搜集資料時,發(fā)現(xiàn)了一個新的茶名字:吉姆奈瑪茶。吉姆奈瑪茶是一種印度茶葉,能非常有效的抑制糖分吸收,所以綽號又叫“糖殺死”。它能使飲用者口中感覺不到甜味,攝糖量自然大減,因而轉(zhuǎn)化成脂肪量也就相對減少。吉姆奈瑪茶不僅對防治和改善肥胖有效,還對糖尿病有輔助治療的作用。簡直太棒了有沒有?簡直是愛吃甜食小伙伴的福音??!
在這,筆者要普及一下“糖”的危害了,細(xì)數(shù)糖的“七宗罪”:
這里的“糖”,指精制糖,而非碳水化合物(主食)所含有的。
罪狀一:容易上癮
和吸煙相似,習(xí)慣性吃糖會刺激大腦中產(chǎn)生阿片類物質(zhì),一旦停吃,就會煩躁不安。
罪狀二:傷牙
糖停留在口腔內(nèi),在細(xì)菌作用下產(chǎn)生酸性物質(zhì),從而對牙齒造成傷害。
罪狀三:導(dǎo)致肥胖
糖只提供能量,沒有其他的營養(yǎng)素。如果糖的攝入量超過身體使用量,就會轉(zhuǎn)化為脂肪儲存,引起超重或肥胖。
罪狀四:營養(yǎng)不良
糖是高能量食品,會直接影響其他富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維食品的攝入。
罪狀五:骨質(zhì)疏松
糖在體內(nèi)代謝,需要消耗多種維生素和礦物質(zhì)。吃甜食過多,可引起骨質(zhì)疏松。
罪狀六:誘發(fā)多種慢性病
長期大量食用甜食,會擾亂身體內(nèi)分泌系統(tǒng),誘發(fā)痛風(fēng)、糖尿病、心腦血管疾病等慢性病。
罪狀七:加速皮膚老化
最最重要的一點,愛吃糖會顯老、長痘痘,使皮膚變得黯淡!
大量的糖分短時間內(nèi)進(jìn)入血液,會引發(fā)胰島素生長因子水平上升,從而使得表皮過度角化、皮脂分泌增加堵塞毛孔,導(dǎo)致形成痘痘。
另外,糖對膠原蛋白還有糖化作用,糖化會讓膠原蛋白劣化,從而導(dǎo)致皮膚彈性降低,膚色發(fā)黃。
吃糖吃多了,就不是可愛的“神仙小姐姐”了呢,想想真可怕。
如果戒糖戒不掉,小伙伴們可以試一下吉姆奈瑪茶,只需在攝取糖之前飲用或者直接咀嚼茶葉。吉姆奈瑪茶含有一種稱之為“吉姆奈瑪酸”的物質(zhì),是一種含有三萜化合物構(gòu)造定的物質(zhì)。這種物質(zhì)會阻擋味覺器官對糖的接觸,讓你感覺不到甜。這種物質(zhì)只對甜味有用,對苦味、酸味等毫無影響。而且飲用吉姆奈瑪茶后,會抑制三分之一糖分的吸收。
不過,這種茶不是很好買呢,某寶上也為數(shù)不多。
當(dāng)然啦,任何飲品都只是輔助作用,想要減肥還是得“管住嘴,邁開腿”呀!
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