普洱茶不論是生茶、熟茶,都有減肥功效,但是熟茶的效果要更好。
生茶富含茶多酚,性屬清涼,有清熱、消暑、解毒、止渴生津、消食、通便等功效;
熟茶經(jīng)發(fā)酵后,在酶的作用下,又產(chǎn)生了不少新的營養(yǎng)物質(zhì),因此在普通茶的基礎(chǔ)上,又有了更多功效,如:降脂、減肥、降血壓、抗動(dòng)脈硬化、防癌、抗癌、養(yǎng)胃護(hù)胃、健牙護(hù)齒、消炎、殺菌、抗衰老等。不過若是體質(zhì)正常,夏天的話還是喝生茶好,熟茶容易上火。貨在喝有一定年份的熟茶,也是極好的!
想要喝普洱茶達(dá)到減肥的效果,這是很多人都期待的,那么怎樣喝普洱茶才能快速達(dá)到減肥的效果呢?今天小編就帶大家了解一下喝普洱茶快速減肥的方法:
早餐:
1、通常上班族的選擇是:三明治、饅頭、面包或包子(可任選一種)
2、普洱茶10克沖泡250cc的熱開水
3、浸泡5分鐘后加上500cc的鮮乳(可視個(gè)人口味酌量加些糖)
午餐:
1、普洱茶37.5克沖熱水1500cc,飯前喝500cc
2、飯后再飲用500cc
3、口渴或肚子餓時(shí)再飲500cc
晚餐:
1、采取少量攝取制
2、飯后飲用普洱茶:20克沖500cc
3、吃過晚飯后,喝一杯溫?zé)岬钠斩琛?/span>
注意事項(xiàng)
晚上禁止吃夜宵。如果是口渴或者是想喝水的話,可以用普洱茶代替。一日三餐的進(jìn)食要一致。普洱茶的年份越久越好,不僅能整腸幫助消化,更能分解脂肪。只要按照以上兩大點(diǎn)去做的話,相信你一定會(huì)減肥成功的,但是也不能過量的飲用普洱茶,否則會(huì)適得其反。
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