飲茶不但是傳統(tǒng)飲食文化,同時,由于茶中含有多種抗氧化物質與抗氧化營養(yǎng)素,對于消除自由基有一定的效果。因此喝茶也有助防老,具養(yǎng)生保健功能,每天喝三兩杯茶可起到防老的作用。但是,在對的時間喝對的茶,就能起到事半功倍的效果。
身體經過一整個晚上的睡眠,消耗了大量的水分,血液濃度會增加。這時候喝上一杯清茶,不僅可以補充身體所需的水分,還能清理腸胃。降低血壓,稀釋血液,甚至還能預防便秘。但是要注意,不要飲用濃茶。最好是吃完早餐之后再飲用紅茶,可以促進血液循環(huán),還能祛除體內的寒氣,讓大腦供血充足。
有三高的人群堅持喝下午茶,不僅可以調理身體,還能增強身體的抵抗力,預防感冒??梢赃x用綠茶,或者青茶,因為人體在中午時分干活旺盛,喝茶可以清肝膽熱,化解肝臟的毒素,抵抗衰老,消炎等功效。
很多人認為晚上喝茶會影響睡眠,其實不然,晚上是人體免息以系統(tǒng)最活躍的時候,喝茶不僅可以修補跟恢復免疫系統(tǒng),再造細胞等等。建議飲用黑茶,比如熟普洱,可以幫助分解體內聚集的脂肪,還能暖胃助消化。但是千萬不要喝綠茶,會對人體有刺激。
飲茶不但是傳統(tǒng)飲食文化,同時,由于茶中含有多種抗氧化物質與抗氧化營養(yǎng)素,對于消除自由基有一定的效果。因此喝茶也有助防老,具養(yǎng)生保健功能。建議每天喝三兩杯茶哦。
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