茶是天然飲品,內含有多種對人體有益處的營養(yǎng),經常飲用會有意想不到的好處,這也是為什么那么多人喜歡喝茶的原因,但是所有的事物都是有兩面性的,比如喝茶,也有好處和壞處兩種結果。
常喝茶有什么好處呢?常喝茶的好處比較多,要不然不會又這么多茶友喜歡常喝兩口了。
1,常喝茶去火利尿
茶葉中含有的咖啡堿、茶堿成分,具有很好的利尿作用,適用于水腫、水滯瘤等疾病的輔助治療,效果良好。
2,有助于提神醒腦
茶葉中的咖啡堿能促使人體中樞神經興奮,增強大腦皮質的興奮過程,使人精神振奮,增強思維和記憶能力。
3,有助于降脂助消化
茶葉中的咖啡堿、維生素B1、維生素C都能提高胃液的分泌量,可以幫助消化,增強分解脂肪的能力。茶葉所含的兒茶素、膽甾烯酮、咖啡堿、肌醇、葉酸、泛酸等多種成分,在綜合作用下,有預防和抑制肥胖的功效。
4,喝茶可預防蛀牙
飲茶或用茶漱口、刷牙,不但能除口臭,還可防治齲齒。據報道,北京市口腔醫(yī)院醫(yī)學博士周大成,從70年代即開始研究茶葉在預防齲齒方面的功效、飲茶、用茶湯漱口、刷牙,或者用含茶的牙膏均可,但以茶湯刷牙為最好。
5有助于抗氧化
茶多酚具有很強的抗氧化性和生理活性,是人體自由基的清除劑。有實驗研究顯示,1毫克茶多酚清除對人肌體有害的過量自由基的效能相當于9微克超氧化物歧化酶(SOD),大大高于其他同類物質。另有實驗結果表明,茶多酚的抗衰老效果要比維生素E強18倍。
6,抵御輻射。國外研究表明,茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物質,保護細胞
不受輻射傷害,對于修復受損細胞也有幫助。臨床研究顯示,茶葉提取物可治療腫瘤患者在放射治療過程中引起的輕度放射病,治療輻射導致的血細胞、白血球減少,效果很好。
7,抗菌消炎
茶葉中都含有茶多酚、鞣酸等成分,這些成分具有很強的殺菌作用,能夠凝固細胞中的蛋白質,把細胞殺死。日常生活中,口腔發(fā)炎、潰爛等,用濃茶水來清洗,有很好的消炎、殺菌作用。
常喝茶有什么壞處呢?什么事物都有兩面性。
1,損傷腸胃
經常性地大量飲用濃茶容易出現很多身體不適狀態(tài),比如說容易造成胃液稀釋,不能正常消化。
2,導致鐵元素流失
茶阻礙人體對鐵的吸收。茶葉中含有鞣酸,紅茶約含5%,綠茶約含10%。當人體大量飲用濃茶后,鞣酸與鐵質的結合就會更加活躍,給人體對鐵的吸收帶來障礙和影響,使人體表現為缺鐵性貧血。
以上就是常喝茶的好處和壞處有哪些。喝茶好還是不好?還是要根據個人的身體決定,如果感覺利大于弊,還是多喝點茶吧。
中國人喜歡喝茶,喝茶的講究有很多,喝茶已經發(fā)展成為了一種茶類藝術,喝茶的好處和壞處也有很多,大家要根據自己的人體情況選擇是否喝茶。
版權及免責聲明:部分素材來源于網絡,版權歸原作者所有。茶葉功效與作用表述僅供茶友參考,不作為醫(yī)療診斷依據。喝茶不能直接替代藥品使用,如果患有疾病者請遵醫(yī)囑謹慎食用。如果網站中圖片和文字侵犯了您的版權,或有疑問或不應無償使用,請及時告知,我們將在第一時間刪除!感謝原作者提供素材!