養(yǎng)胃,即清養(yǎng)胃陰,是一種治療胃燥津傷、胃陰不足的養(yǎng)生方法。很多人的養(yǎng)胃概念只是少吃酸甜辛辣不易消化的食物,茶葉的種類主要有六種,其中,白茶就是常見的一種茶葉種類。雖然大家平時(shí)喝的最多的是綠茶、紅茶等茶葉,但也有不少朋友喝白茶。關(guān)于白茶的功效,很多朋友了解的都不多,有人甚至認(rèn)為喝杯茶是可以養(yǎng)胃的,那么,白茶養(yǎng)胃嗎?白茶的功效有哪些呢?
1、不養(yǎng)胃
白茶不具有養(yǎng)胃的功效,所以,想要養(yǎng)胃的朋友不建議喝白茶,可以喝紅茶,養(yǎng)胃效果是比較好的。白茶不僅沒有養(yǎng)胃效果,喝多了還可能傷胃,所以,胃不好的朋友最好不要喝白茶。
2、降血壓
喝白茶可以降血壓,因?yàn)榘撞柚泻休^多的茶多酚,這種物質(zhì)可以幫助人體吸收更多的維生素c,能有效的降低血液中的膽固醇含量,并增加血管的彈力,以達(dá)到降血壓的目的。
3、保肝
白茶具有較好的保肝功效,因?yàn)榘撞柚泻幸环N能保護(hù)肝臟的類黃酮物質(zhì),可以調(diào)節(jié)肝臟的代謝能力,從而起到保肝的作用。
4、保護(hù)視力
白茶中含有維生素a原,這種物質(zhì)被人體吸收后很容易轉(zhuǎn)變成維生素a,而維生素a對(duì)眼睛的保護(hù)作用是非常好的,能起到保護(hù)視力的作用,所以,經(jīng)常使用電腦的辦公室人群,或者需要經(jīng)??磿膶W(xué)生,不妨喝些白茶,有助于視力的保護(hù)。
5、降血糖
喝白茶具有一定的降血糖作用,因?yàn)榘撞柚泻絮ヮ惡投喾宇愇镔|(zhì),能促進(jìn)胰島素的生成,從而起到降血糖的作用,可見,經(jīng)常喝白茶可以起到預(yù)防糖尿病的作用。
白茶養(yǎng)胃嗎?白茶是一種常見的茶類,但不具有養(yǎng)胃的功效,建議胃不好的朋友不要多喝白茶,如果想要養(yǎng)胃的話,不妨喝紅茶。雖然白茶沒有養(yǎng)胃的功效,但它還含有其他比較好的功效,比如降血壓、保肝、保護(hù)視力降血糖等。所以,白茶的養(yǎng)生保健效果還是比較好的。
白茶是一種常見的茶類,但不具有養(yǎng)胃的功效,建議胃不好的朋友不要多喝白茶,如果想要養(yǎng)胃的話,不妨喝紅茶。雖然白茶沒有養(yǎng)胃的功效,但它還含有其他比較好的功效,比如降血壓、保肝、保護(hù)視力降血糖等。所以,白茶的養(yǎng)生保健效果還是比較好的。
2、白茶沖泡方法
白茶在沖泡過程中必須掌握一定的技巧才能使沖泡出來的茶湯鮮爽甘醇,濃香四溢。
量的控制,白茶淡些好喝,一般150毫升的水用3至5克的茶葉。溫度的控制,水溫要求在90到100。沖泡時(shí)間,第一泡時(shí)間約5分鐘,經(jīng)過濾后將茶湯倒入茶盅即可飲用。第二泡只要3分鐘即可,也就是要做到隨飲隨泡。一般情況一杯白茶可沖泡四五次。
3、白茶品嘗方法
觀色:白茶鮮葉越嫩、越飽滿,白化程度越強(qiáng),制成的干茶越顯金黃,品質(zhì)越高,越顯尊貴。
聞香:嫩香是大山塢白茶的特色之一,無論是干茶還是沖泡后的茶湯,嫩香越濃,越持久,品質(zhì)越高。
賞奇:用95攝氏度左右開水沖泡,切勿加蓋,至三分鐘后,觀白茶舒展,還原呈玉白色,葉片瑩薄透明,葉脈翠綠色,葉底完整均勻、成朵,似片片翡翠起舞,顆顆白玉臥底,湯色嫩綠明亮,此時(shí),白茶的獨(dú)特性狀達(dá)到至純至美。
品評(píng):待茶湯涼至可入口時(shí),細(xì)細(xì)品味,滋味鮮爽,甘味生津,唇齒留香,進(jìn)入最高境界。
添水:待茶湯飲至茶杯的三分之一時(shí),添加開水再飲,一般沖飲三次為宜。
1、丁香茶
丁香茶看似養(yǎng)胃茶的新貴,很多人都不了解丁香茶的養(yǎng)胃功效,其實(shí)只要對(duì)丁香深入研究一下就會(huì)發(fā)現(xiàn),喝丁香茶養(yǎng)胃的習(xí)慣由來已久。古代宮廷女子常飲用丁香茶去除口氣,由腸胃不適導(dǎo)致的口臭,喝丁香茶特別管用。
丁香茶性溫,有溫中、降逆、養(yǎng)胃的功效,常喝丁香茶,可緩解腹部脹氣,增強(qiáng)消化能力,減輕惡心嘔吐。建議胃不好的人每天沖泡3——10g的丁香茶,飯前飯后飲用皆可,堅(jiān)持一段時(shí)間,胃更好。
2、大麥茶
大麥炒熟然后泡水,每天服用能起到養(yǎng)胃的作用。大麥茶對(duì)滋虛補(bǔ)勞、消化谷物、止瀉以及消化不良都有很好的療效。
宜:胃氣虛弱、消化不良者宜食;肝病、食欲不振、傷食后胃滿腹脹者及婦女回乳時(shí)乳房脹痛者宜食大麥芽。
忌:因大麥芽可回乳或減少乳汁分泌,故婦女在懷孕期間和哺乳期內(nèi)忌食。
3、普洱茶
如果有嗜茶習(xí)慣的人,平時(shí)多喝普洱茶,普洱熟茶具有暖胃的功能。除了普洱外,紅茶也是個(gè)不錯(cuò)的選擇,紅茶經(jīng)過發(fā)酵后,對(duì)胃部的刺激減少,如果胃寒嚴(yán)重的,還可以加一塊生姜下去同泡。此外,女性們也可以根據(jù)自己的實(shí)際情況,加些玫瑰花、桂花下去,以增香調(diào)味。
有耐心的朋友,還能自己制作安全健康的奶茶,加入牛奶、糖等輔料,不僅能滿足味蕾所需,還能有消炎,保護(hù)胃黏膜的作用,對(duì)潰瘍的治療也有一定效果。
1、木瓜
木瓜含木瓜酵素,有助于分解并加速蛋白質(zhì)吸收,可緩解消化不良和胃炎,木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。木瓜偏寒,不建議空腹食用。尤其是胃寒、體虛者不宜多吃,否則容易導(dǎo)致腹瀉。食用木瓜多是產(chǎn)于南方的番木瓜,可以生吃,也可作為蔬菜和肉類一起燉煮。
2、石榴
中醫(yī)認(rèn)為味道甘甜的石榴具有生津止渴,潤(rùn)燥的功效,而味道酸澀的石榴可以治療腹痛腹瀉等疾病。另外,石榴中含有鞣酸、維生素C、檸檬酸、蘋果酸等多種有助于消化和降血脂的物質(zhì),對(duì)于調(diào)理腸胃有一定的功效。石榴籽不太容易消化,腸胃不好的人可以連籽嚼嚼,然后吐出來。
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